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水果干又稱鮮奶油,是將新鮮的水果經(jīng)過烘干制成,其保質(zhì)期比常溫的高。由于新鮮的水果在貯藏過程中很容易霉變,所以這類產(chǎn)品在運輸過程中很容易受潮。為了避免在運輸過程中變質(zhì),可以放在干燥的環(huán)境中,而且在運輸?shù)倪^程中可以減少水分流失。

果干可以當(dāng)作零食,它含有的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分都比較多。雖然果干可以保存更長時間,但是如果不經(jīng)常保存,很容易會變質(zhì),這類產(chǎn)品在儲存過程中容易受到微生物的感染,所以果干也可以存放更長時間,并且沒有防腐劑,對身體沒有什么危害。

這是蔬菜干的最好方法。將新鮮的蔬菜放在冷凍室中,然后再放入冷藏室保存,因為冰箱低溫可以使蔬菜保存更長時間,并且保存時間比常溫的要短。冷凍蔬菜干在保存的時候,如果保存時間比較短,可以在保鮮盒中放入冰箱冷凍保存,這樣可以延長保存時間,吃起來更方便。

酸奶是酸奶中的營養(yǎng)成分較多的一種,這類酸奶中含有乳酸菌,可以維持腸道菌群的平衡,因此酸奶可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。而且酸奶中還含有豐富的益生菌,這類酸奶可以促進(jìn)消化,增加腸道蠕動,從而起到潤腸通便的作用,對于緩解便秘有幫助。

面包干也是能夠保存較長時間的,這類面包干在保存時最好是低溫保存,這樣可以延長保存時間。

蒸香蕉是很常見的一種零食,香蕉這類水果可以延長保質(zhì)期。但是很多人都會將香蕉放在比較密封的容器中,這種容器口感比較差,比較容易滋生細(xì)菌,所以不能放在冰箱保存。

蘋果的保鮮期很短,在冰箱的溫度下,這類水果容易長時間放置,所以可以將蘋果放在冰箱保存。蘋果放冰箱里面保存,能夠延長蘋果的保存時間,而且還可以降低蘋果的保鮮期,還可以食用。

蘋果在冰箱里面保存時間過長的話,很容易滋生細(xì)菌,營養(yǎng)成分降低,而且蘋果的口感會變得比較差,所以很多人吃了之后都會拉肚子,所以不能放到冰箱里面保存,避免壞掉。

蘋果1個,牛奶1杯,奶油20毫升,白糖5克。