2. 三類人群慎防羅非魚食用:了解風險,更好保護自己的身體健康。

1、孕婦:孕婦應避免吃含有羅非魚或其他三類魚的魚類。

2、兒童:醫(yī)學研究表明,羅非魚中含有Ω-3脂肪酸,因此對Ω-3脂肪酸的選擇更為重要。

3、老年人:老年人一般不食用,羅非魚中脂肪含量低,并且富含DHA,對心血管健康有很好的保護作用。

4、進食過敏者:羅非魚中含有Ω-3脂肪酸,而過敏性體質(zhì)不適宜進食。

5、孕婦:孕婦,特別是有流產(chǎn)史的孕婦,最好不要吃含有羅非魚或其他三類魚的魚肉。

4、食用魚時忌太多:羅非魚屬于深海魚類,因此有哪些原因,會導致孕期身體攝取不足,易引起腹脹或腹痛。

6、過敏者:孕婦如有皮膚紅疹等過敏現(xiàn)象,也不適合吃魚,容易對身體造成傷害。

7、魚肉過敏的孕婦應盡量避免吃:魚肉中的不飽和脂肪酸含量較高,過敏體質(zhì)的孕婦應盡量少吃或不吃。

8、吃魚的同時不要喝茶、咖啡:吃魚喝茶和咖啡會導致魚肉中的蛋白質(zhì)凝固,產(chǎn)生有害物質(zhì),造成體內(nèi)組織營養(yǎng)不良,從而影響胎兒的生長發(fā)育。

孕婦吃魚的注意事項

1、生魚片要及時吃

生魚片是不能吃的,因為生魚片含有鈉,生魚片會帶有很多的細菌和寄生蟲,吃生魚片后會感染寄生蟲,會影響胎兒的健康,特別是孕婦。所以吃魚時應該選擇新鮮的魚肉,因為新鮮的魚肉有利于胎兒的生長發(fā)育。

很多人都不知道魚膽是不能吃的,但是有些孕婦知道魚膽是能吃的,所以就不會再吃了,這種想法是錯誤的。魚膽是不能吃的,會將魚膽破壞掉,是一個很大的麻煩。

魚膽也是不能吃的,魚膽是有毒的,食用魚膽有損胎兒的健康,而且魚膽吃多了也會影響智力,魚膽不能用熱水燙,這樣會造成魚膽膜破裂,孕婦應該慎重食用。

鱉甲也不能吃,鱉甲可以消積食,補虛勞,去風消結(jié),功能補虛。鱉甲具有清熱,滋陰,軟堅,散結(jié),降低的功效。所以鱉甲不能再吃了。