10款簡單又營養(yǎng)的兒童早餐食譜大全,讓您的孩子健康快樂成長!讓您的孩子健康快樂成長!

孩子一周營養(yǎng)早餐:午餐:晚餐

吃:午餐,豆類,蔬菜(扁豆、豇豆、四季豆),牛奶,淀粉(馬鈴薯)

飯:雞蛋羹,三明治,水果(蘋果,香蕉,梨)

菜:鮮菇菜心,豆腐,香菇,菠菜,水果(梨)

主食:牛奶(土豆,菠菜,茄子,香蕉),肉(雞肉,魚肉),薯類(薯類)

副食:肉沫,肉片,肉條,豬舌,薯類(豆腐,土豆)

飲料:果汁飲料,新鮮蔬菜汁,肉湯,肉片,火腿腸

水果:西瓜,香蕉,櫻桃,葡萄干,獼猴桃,果醬

主食:面粉(面粉加玉米粉),豆類(黃豆粉),豆?jié){,玉米粥

副食:面包,餅干,咸菜,菜葉,南瓜

主食:大米飯,米湯,豆粉,黃豆粉

飲料:椰汁,牛奶,水果

水果:梨,葡萄,枇杷,蘋果

主食:青菜,包子,菜心,土豆,面條,大米粥

飲料:礦泉水,葡萄干

主食:餅干,面包,西紅柿,土豆,小白菜,胡蘿卜

副食:肉(雞肉,魚肉),肉丸,牛肉丸,蔬菜汁,肝,魚蝦

飲料:礦泉水,果汁,橙汁

飲料:礦泉水,咖啡

主食:大米飯,雜糧,玉米粥

飲料:蔬菜汁,菜末,肝,魚蝦

飲料:礦泉水,鮮榨果汁

食品:豆沙包,豆干

飲料:礦泉水,冰水,果汁

食品:梨,桔子,蘋果

飲料:酸奶,藕汁,豆?jié){

飲料:汽水,可樂,雪碧