1-2-3海帶湯:最簡(jiǎn)單的海帶湯做法,輕松入手!

原料:海帶200克、蔥適量、生姜適量、紅棗4粒、食鹽適量。

1、準(zhǔn)備好材料:海帶、生姜、紅棗。

2、海帶洗凈后,切成小塊。

3、鍋里加水,倒入海帶。

4、大火煮開(kāi)后,放入切好的姜片、紅棗,轉(zhuǎn)小火燉30分鐘。

5、加入適量的食鹽,撒上蔥花,即可出鍋。

黑木耳:黑木耳的功效:

1、排毒清腸。含有的植物膠質(zhì),比普通的膠原蛋白更能吸附殘留在腸壁上的臟東西,讓其順利排出,起到清腸排毒的作用。

2、增強(qiáng)免疫。經(jīng)常食用黑木耳能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力,減少生病的幾率。

3、降血脂。木耳含有的維生素K有促進(jìn)血小板生成的作用,能預(yù)防血栓。

4、預(yù)防缺鐵性貧血。缺鐵性貧血的人,常吃黑木耳能夠改善貧血的癥狀。

5、防治冠心病。黑木耳中含有的黃酮成分能降低血液粘稠度,減少血栓形成。

海帶中含有的一種堿性物質(zhì),能降低血液的凝固性,讓血液流動(dòng)更加順暢,有效降低了血液中的血脂,防止動(dòng)脈粥樣硬化。

山楂:泡茶時(shí)放幾顆山楂或干山楂片,能起到消除油脂的作用。

靈芝:泡茶時(shí)放幾顆靈芝,能起到降低血脂的作用。

枸杞:泡茶時(shí)放幾顆枸杞,能起到很好的保護(hù)視力的作用。

白開(kāi)水:如果想要泡一壺茶,可以在水中加入2~3小勺鹽,可以起到去除脂質(zhì)的作用。

減肥茶:很多人減肥茶的主要成分之一是茶多糖,它能夠阻止食物中碳水化合物、脂肪、糖類等人體脂肪,轉(zhuǎn)化為能量,進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

減肥茶:許多茶多糖的功效和作用也被人們普遍關(guān)注,比如他們喜歡選擇烏龍茶、龍井茶、普洱茶、碧螺春茶、鐵觀音等。

6、防治老年癡呆癥。由于缺鐵的人群,鐵元素會(huì)從腦部流失,并導(dǎo)致記憶力減退。而人體缺鐵,人體會(huì)因?yàn)槿毖?、饑餓而出現(xiàn)缺血和腦損傷。

建議中老年人堅(jiān)持喝綠茶,對(duì)預(yù)防老年癡呆癥、改善記憶、延緩衰老等均有一定的作用。

上面就是適合老年人喝的茶葉。

1、從健康角度講,茶葉不宜長(zhǎng)期喝,喝茶容易患尿道結(jié)石。