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"你見過會(huì)'談話'的兵器嗎?"上周途經(jīng)公園,望見大爺舞九節(jié)鞭,鞭梢劃破氛圍的嗖嗖聲愣是把我釘在原地十分鐘。今天咱們就聊聊這些冷兵器里的門道,保準(zhǔn)你看完就知道怎么選第一件趁手家伙。
別被武俠劇忽悠了,新手入門記著這一個(gè)公式:體型決議東西,性情決議風(fēng)格。參考網(wǎng)頁6的東西分類,咱們拆開說:
看一看這一個(gè)對(duì)比表:
東西范例 | 逐日訓(xùn)練量 | 常見誤區(qū) |
---|---|---|
長劍 | 30分鐘揮劍 | 手腕發(fā)力不當(dāng)易腱鞘炎 |
雙截棍 | 20組根基動(dòng)作 | 轉(zhuǎn)速過快易打臉 |
軟鞭 | 15分鐘纏裹訓(xùn)練 | 收鞭不熟練易纏樹 |
網(wǎng)頁7提到的木制調(diào)換品特殊適合小白——客歲武館用木質(zhì)九節(jié)鞭素養(yǎng),學(xué)生受傷坦率降78%。記著,選東西不是選美,得看你和它能不能"過到一塊兒去"。
市面常見坑人套路:電鍍當(dāng)純銅賣、空心管充實(shí)心、樹脂混充黑檀。教你幾招避坑:
反例來了:友人網(wǎng)購的"小葉紫檀雙節(jié)棍",終局用三次就開裂,商家居然說是"畸形包漿進(jìn)程"。厥后送檢才發(fā)現(xiàn)是染色雜木,這種坑咱可不能跳。
依循網(wǎng)頁8的訓(xùn)練數(shù)據(jù),整理出黃金公式:
晨練20分鐘 = 叫醒肌肉影象(重點(diǎn)練套路)
午間10分鐘 = 矯正姿勢(shì)(對(duì)鏡慢動(dòng)作)
睡前5分鐘 = 松解關(guān)節(jié)(徒手模擬)
萬萬別學(xué)我當(dāng)初蠻干——連續(xù)三天狂練九節(jié)鞭,終局右手腕腫得像饅頭。教練說新手天天總時(shí)長別超45分鐘,東西訓(xùn)練和徒手訓(xùn)練要1:2搭配。
3個(gè)必須:
2個(gè)絕不:
1個(gè)保命技巧:遇到脫手失控,立刻放手后跳??蜌q武館統(tǒng)計(jì)表現(xiàn),83%的受傷案例都是出于強(qiáng)行抓握失控東西。
參考網(wǎng)頁4的開銷數(shù)據(jù),新手估算提議如許分配:
┌───────────────┐
│ 600元估算分配指南 │
├───────────────┤
│ 主東西:300-400元 │
│ 護(hù)具(腕/膝):150元 │
│ 保養(yǎng)油/磨刀石:50元 │
└───────────────┘
別瞧不上二手貨,師傅帶我去過東西集市,300塊淘到把退役比賽用劍,劍身淬火紋美得讓人移不開眼。記著,東西的代價(jià)不在價(jià)錢,在陪你流過的汗。
玩了五年冷兵器,最大的感悟就兩條:別把東西當(dāng)擺設(shè),要把訓(xùn)練當(dāng)對(duì)話。剛開始那會(huì)總以為劍不夠亮、鞭不夠響,當(dāng)初反而最愛那把木刀——刀把上的包漿是五年晨昏磨出來的,比什么大師署名都可貴。下次選東西時(shí),不妨先問自己:你是想要個(gè)照相道具,仍是找個(gè)能陪你十年八載的練功搭檔?答案,就在手起刀落的風(fēng)聲里。
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